Типи темпераменту

 

Якщо переважають риси сангвініка…

Сангвінікам притаманні такі характеристики: передбачливість, товариськість, активність, рухливість, витривалість. Крім того, сангвініки люблять бути у центрі уваги, рухливі, швидко відновлюють внутрішній ресурс, легко пристосовуються до нових умов і знаються на мистецтві переконувати співрозмовника.

….А це значить, що вони гарні в налагодженні взаємовідносин, образному і якісному висловлюванні думок, публічних виступах.

….І комфортно почуваються у таких професіях: учитель/-ка, менеджер/-ка, керівник/-ця проєктів, психолог/-иня, вихователь/-ка, організатор/-ка, продавець/-чиня, офіціант/-ка, інженер/-ка з технологій, актор/-ка.

Якщо переважають риси холерика…

Холерикам притаманні такі характеристики: рухливість, енергійність, завзятість, подекуди нервозність, продуктивність. Також холерики швидко приймають рішення, люблять ризикувати і майстерно обстоюють свої переконання.

…А це значить, що вони гарні у виконанні завдань, які потребують швидкого рішення, ситуаціях, що передбачають кмітливу реакцію, видах діяльності з чітким керівництвом.

…І комфортно почуваються у таких професіях: телерепортер/-ка, артист/-ка, дипломат/-ка, журналіст/-ка, підприємець/-иця, пілот/-еса, хірург/-иня, водій/-ка, тренер/-ка, менеджер/-ка, будівельник/-иця, режисер/-ка, повар/-ка, слідчий/-ча, геолог/-иня.

Якщо переважають риси флегматика…

Такій людині притаманні такі характеристики: врівноваженість, терплячість, самовладання, працездатність, націленість на результат. Флегматики, окрім того, складно перемикають увагу з однієї справи на іншу і повільні у змінах звичок.

…А це значить, що вони ефективні в обставинах, що потребують компромісного, мирного рішення, бурхливих ситуаціях, де необхідна розсудливість, видах діяльності, що вимагають посидючості.

…І комфортно почуваються у таких професіях: економіст/-ка, бухгалтер/-ка, терапевт/-ка, інженер/-ка, агроном/-ка, фізик/-иня, математик/-иня.

Якщо переважають риси меланхоліка…

Такій людині притаманні такі характеристики: вразливість, нерішучість, хитлява увага, спостережливість. Також меланхолікам притаманна любов до порядку і постійності в роботі та рутині.

…А це значить, що вони гарні у поглибленому мисленні та деталізації, веденні записів чи вказівок, аналітиці складних проблем.

….І комфортно почуваються у таких професіях: педагог/-иня, діяч/-ка мистецтва, художник/-ця, кравець/-чиня, композитор/-ка, письменник/-ця, ветеринар/-ка, геолог/-иня, бухгалтер/-ка, слюсар/-ка.

5 Простих порад для підтримки психічного здоровя

 

Резельєнтність - це набір навичок і поведінки,які дозволяють людям адаптуватися та виходити з складних ситуацій

 

3 фрази які в жодному разі не можна говорити людині в депресії

 

1. «Знаєш, деякі живуть набагато гірше, ніж ти»

Їй начхати, що в когось проблема гірша, ніж у неї. Краще підтримай її та запропонуй допомогти.

2. Завтра тобі стане набагато краще

Депресія не проходить за добу, не заводь в оману. Краще дай зрозуміти, що ти завжди поряд.

3. Життя штука несправедлива

Це лише погіршить ситуацію, принижуючи його переживання. Просто забудь про цю фразу.

Булінг (цькування): як це розпізнати?

 

БУЛІНГ

 

🛑 Булінг (цькування): як розпізнати, що з цим робити та як вберегти дитину? (1/2)

📈 3a даними ЮНІСЕФ, 67% дітей в Україні у віці від 11 до 17 років стикалися з проблемою булінгу, а 24% стали його жертвою. 

🟦 Цькування може відбуватись в різній формі:

🔹 фізичне: штурхани, побиття;

🔹 економічне: псування особистих речей, крадіжка

чи вимагання грошей;

🔹 психологічне: словесні образи, ігнорування, шантажування, маніпулювання;

🔹 сексуальне: погрози та жарти на відповідну тему, образи сексуального характеру;

🔹 кібербулінг: цькування в інтернеті, соціальних мережах, за допомогою гаджетів.

♦️ Булінг - це надзвичайно неприємна та агресивна поведінка однієї дитини чи групи дітей по відношенню до іншої дитини/групи дітей. 

Булінг - це і хвороба стосунків у групі. Важливо помічати в цьому не тільки кривдника та жертву, а й спостерігачів і дорослих - класного керівника та батьків. Для вирішення проблеми потрібні системні зміни на декількох рівнях: стосунки в родині, позиція вчителя, ставлення однолітків.

🔸 Майже половина дітей, які зазнали цькувань, нікому про це не розповідають (48% за статистикою ЮНІСЕФ). Тому батькам, як найближчим та найріднішим людям, потрібно бути дуже уважними.

❓ Підозрюєте, що дитина стала жертвою булінгу?

➡️ Маємо для Вас кілька корисних порад, як діяти в такій ситуації.

🔘 Проаналізуйте атмосферу в родині. Чи відчуває дитина себе в безпеці, чи може вона висловлювати свої думки та бажання?

🔘 Повідомте керівництво навчального закладу про ситуацію, що склалася, і вимагайте належного її

урегулювання. Якщо не вчителю, то завучу або директору. Важливо сформувати відповідальне бачення існуючи проблеми й готовність її вирішити.

Повинна бути НУЛЬОВА толерантність до насилля.

🔘 У жодному разі не звинувачуйте дитину в тому, що її скривдили. Це лише зруйнує довіру у ваших

стосунках. 

🔘 Не намагайтесь шукати рішення в зміні поведінці

дитини. Це проблема групи й покладати все на плечі жертви недієво. Їй потрібен захист. Дорослі відповідають за те, щоб дітям у школі, як і у житті загалом, було безпечно. Важливо, щоб дорослі - кожен у своєму середовищі - брали на себе свою частину відповідальності.

🔘 Поясніть дитині, до кого вона може звернутися за допомогою у разі цькування (психолог, вчителі, керівництво школи, охорона, поліція). 

🔘 Подумайте над тим, щоб дати дитині альтернативне соціальне середовище: хобі, позашкільна активність, прогулянки з друзями. Допоможіть сформувати досвід здорових стосунків.

❌ Небезпечні поради (так робити не треба!): 

🚫 "Подумай, у чому ти сам винен".

Так ви просите капітулювати перед насильством, зрадити себе і змінитись так, як від нього вимагають.

🚫 "Удавай що не помічаєш".

Навчаєте відмовлятись від своїх почуттів. А також ви погоджуєтесь з цькуванням як явищем і залишає дитину віч-на-віч з нею.

🚫 "Вчись налагоджувати стосунки".

Обʼєднує в собі ті ж приховані послання:

"справляйся сам", "я тобі не допоможу", "скоріш за все, ти щось робиш не так", "змінюйся і підлаштовуйся".

🚫 "Дай відсіч".

Пропонуєте знехтувати власною безпекою (не бійся!), і озвіріти, щоб ніхто не чіпав. Підкріплюєте картину світу, що «сильний бʼє слабкого»

.

6 корисних звичок на кожен день 🌿

 1. Плануй свій день із ранку

2. Дотримуйся розпорядку, щоб виробити звичку

3. Виходь із зони комфорту та долай себе

4. Займайся спортом, щоб твоє тіло було енергійним

5. Вставай і лягай спати одночасно, зроби собі режим

6. Виділяй хоча б 30 хвилин на день на самоосвіту